Tamara Manojlović, certificirana učiteljica joge, vodi jutranjo prakso primerno za vse, tudi za začetnike. Ta praksa prinaša številne koristi, vključno z boljšim počutjem, več energije, večjim fokusom, umirjenostjo uma, izboljšano telesno kondicijo, obvladovanjem stresa skozi dihanje in manifestacijo želenega življenja.
Program
JUTRANJA JOGA S TAMARO
MANDU VADBA – joga in raztezne vaje
Mandu joga je večplastna vadba, ki povezuje gibanje, dihanje in raztezne vaje za raziskovanje telesa, odpravljanje napetosti in nelagodja ter izboljšanje mišičnega tonusa, drže, gibljivosti in počutja. Vadba vključuje različne vaje, ki se prilagajajo posameznikovim sposobnostim, tako za začetnike kot za tiste, ki želijo izboljšati določene vidike telesne pripravljenosti. Prav tako je primerna za športnike in rekreativce, saj povečuje prožnost mišic. Po vadbi sledi meditacija in globoko sproščanje telesa, ki omogoča zaznavanje pozitivnih sprememb ter popolno umirjenost in sprostitev.